maururuセラピストが綴る日々の出来事

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サワディーカップ

マウルールの松田です


今日は、先日もお伝えしておりました、『テレビ西日本　ももち浜ストア』から取材を受けました


朝は、曇り気味で少し心配していましたが、お昼過ぎから気持ちの良い青空が広がり、最高の撮影日和となりました



今回お越し頂いたレポーターは福岡で活躍している『杉山３９さん』でした

とても気さくな優しい雰囲気の方で、撮影前から色々とお話させて頂いたおかげで、あまり緊張せずに撮影に臨むことができ、マッサージを受けている最中の表情や表現力はさすがでした


スタッフの皆さんもすごく良い方たちばかりで、楽しく撮影を終えることができました


本当にありがとうございました


放送日は、１１月４日火曜日の午前９：５５～１０：３０の間です

皆様、是非ご覧下さいね




  

サワディーカップ

マウルールの松田です


今日のテーマは『頑張りすぎないこと』です


頑張るを辞書で調べてみると・・・

気張る　踏ん張る　〈最後まで〉粘る　張り切る　勢い込む　意気込む　
〈心を〉引き締める　殺気立つ　発奮　奮起　緊張　一念発起(ほっき)　

なんだか、重々しい言葉がならんじゃいましたね


もちろん頑張ることは大切な事だと思います。


自分に鞭打って頑張り続けられる人は、凄いと思うし尊敬もします


でも僕は、どちらかというと頑張るのが嫌いです


頑張るというよりも、顔晴るようにしています



どういうことかって？


読んで字の如く、自分の顔が常に晴れやかでいられるように毎日を過ごしています


例えば・・・


自分の夢を毎日確認する（１０年後、５年後、２年後、１年後どうなっていたいのか？）


その夢が叶っている様子をできるだけリアルに想像する（そうなっている事を鮮明にイメージしてニヤニヤする・ちょっとアブナイ？）


ちょっとした事にいちいち感動する（声に出して感動する・・・すごいっっ　素晴らしいっっ　最高っっ　※注・・・恥ずかしがらずに）


ストレッチをする（お風呂上がりにやると効果的）


走ってみる（なんだか気持がスッキリしないときはとりあえず外に出て走る、もしくは散歩する）


熱くなれるDVDを見る（居酒屋てっぺんの夢力・・・かなりマニアックです）


子供と踊る（ＮＨＫの子供番組を見ながら一緒に踊る）



そんな事をしている内に、なんだか楽しくなってきちゃうんです



よしっっやろうっっていう気持になってくるんです！！



気持が乗らないときは、何をやっても楽しくないし、辛いものですよね！！

だからまず気持ちをノリノリにさせちゃうんです

ロッキーのテーマなんて最高ですよっっ　『エ～ドリア～ン』




でもどうしても気持ちが乗らない・・・

そんな時は自分と向き合う時間をつくりましょう


頑張りすぎていないか？

無理していないか？

辛くないか？



人にはバイオリズムというものがあるのをご存知ですか？


感情・体調・知性の一定のリズムがあるといわれているんです。


女性は特にご存知かと思いますが、肌サイクルの２８日周期や生理など、生きていく上でバランスを整えるための一定の周期があると考えられているんです。



皆さんにも経験ありませんか？


心身ともに快調だった前日と比べ、朝からなんだかやる気が起きない・・・

それは、心や体のメンテナンスが必要な時期にきているからなんです！



そんな時は、無理せず身体を休めましょう

自分に優しくなりましょう

自分を褒めてあげましょう

一番自分を分かってあげられるのは自分なんですから



それでも元気がでない時には、マウルールにお越し下さい


広い空を見ながら・・・大きな海を眺めながら・・・大きく深呼吸してみてください・・・



きっと元気の芽が顔を出してくれると思います

明るい日と書いて明日ですよね


あなたの明日が最高に輝く明日でありますように・・・





マウルールでは、施術後に美味しいスイーツと
数種類から選べるハーブティーやハーバルコーヒーをサービスしております



今日の日替わりデザートは、選べるスイーツでした






心も身体もすっきりリフレッシュした後には、
海を見ながら美味しいスイーツをどうぞ


今日の名言

『悲しみも、喜びも､感動も､落胆も、つねに素直に味わうことが大事だ｡』

by　本田宗一郎


明日も素敵な一日をお過ごし下さい

コップンカップ



福岡 タイ古式マッサージ マウルール
http://mauruuru.rakurakuhp.net/
  

サワディーカップ


マウルールの松田です




明日はなんとっっ


皆様お馴染みの人気番組『TNCのももち浜ストアから取材を受けます！！』



テレビ取材も今回で３回目！！



今回はタイ古式マッサージをメインにご紹介頂けます！！


放送日は１１月４日（火）の午前９：５５～１０：３０の間です



是非ご覧下さい！！  

サワディーカップ

マウルールの松田です


今日のテーマは『内面美容』です


皆さんも外見についてはエステに通ったり、オシャレな洋服をきたりと色々な努力をされている事と思います。


確かに外見は綺麗だったり、カッコイイほうがいいですよね



でも、内面に磨きをかける事を考える方は、案外少ないようなんです



例えば、身体に良い物を食べるとか、規則正しい生活を送るとか、ストレスを溜めないとか・・・etc

どれか一つでも私はやってるよという方・・・素晴らしい



そういう私自身も、睡眠時間の不足や、ついついインスタント食品を食べてしまったりと、改善したい事は山ほどあります。

自然にできるようになれば良いのですが、やはり努力が必要なものがおおいですよね！



そこで、最近私が心がけているのが『モデリング』なんです！



『モデリング』とは、憧れや尊敬する人物を見本（モデル）に、その人の動作や行動を見て、同じような動作や行動をする事なんです！



憧れている人を思い浮かべて、あの人だったらこんな時どうするんだろう？

どんなことを考えるんだろう？

どんな歩き方？

どんな食事？

どんな言葉遣い？



自分が想像できる範囲でもいいので、思い浮かべてみてください

自分がその人になっているかのように振舞ってみるんです！！



外見も大事ですが、その人の内面にスポットを当ててみてください！！



子は親を見て育つって言いますが、まさにその通りなんです！！



大人だって、周りの人達や、自分に関わる人達から大きな影響を受けているものなんです！！

だから、素晴らしい人や良い事に常に意識を向けることで自分も影響を受け近づいていくことができるんだと思います！！


最近ちょっとした工夫をしています


普段の食事は、ついつい早食いをしてしまい、１０分位で食べ終えてしまうんです。
身体には本当によくないですよね


そこで、できるだけ夕食の時にクラッシックなどの優雅な音楽をかけるようにしています！！


例えば、フレンチやイタリアンのお店にいった時に、早食いしている人はあまりいませんよね


優雅な音楽を聴くことで優雅な落ち着いた気持ちになってゆっくりと食事ができるんです


他にも、仕事で出かける時に、たまにスーツを着ていくとか、大手企業の社長さんになったつもりで歩いてみるとか・・・

けっこう楽しいもんですよ



外の環境を変えることで、行動を変える

それが習慣になってくると意識しなくても当たり前に行動や仕草、言葉遣いにいたるまで変える事ができるんです！！

でも、一つだけ注意しなければいけないのは、楽しんでやること


無理をしすぎずに、自分ができる範囲でやってみて下さい！！

きっといつかはあなたも誰かの憧れの存在になっているはずですよ




今日の日替わりデザートは、
福岡市西区姪浜のケーキ屋さんの
イチゴのレアチーズです

フレッシュなイチゴとまったりとしたレアチーズとの相性は抜群です



心も身体もすっきりリフレッシュした後には、
海を見ながら美味しいスイーツをどうぞ


今日の名言

『人間にとって最大の危険は、高い目標を設定してできないことではなく

低い目標を設定して達成し、満足してしまうことである』

by　ミケランジェロ

明日も素敵な一日をお過ごし下さい

コップンカップ


福岡 タイ古式マッサージ マウルール
http://mauruuru.rakurakuhp.net/