maururuセラピストが綴る日々の出来事

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サワディーカップ

マウルールの松田です


今日は、女性の悩みワースト３の一つ

脚のむくみ解消について触れてみたいと思います



マウルールでも、お客様の悩みの多くに、脚のむくみがあります


でも、男性と違って、女性は何故むくみやすいと思いますか

大きな理由の一つに、ふくらはぎの筋肉が挙げられるんです。



脚、特にふくらはぎは第二の心臓といわれるほどに大切な役目をしているんです！！




心臓から出て、下に降りた血液はどうやって心臓まで戻ってくると思いますか？
それは、ふくらはぎが心臓の役目をしてくれているからなんです！



女性は、ヒールやミュールなどのかかとが高い靴を履くことが多いですよね？

そして、立ちっ放しや座ったままのデスクワーク等・・・



心臓のようにポンプの役目をしてくれる『ふくらはぎ』を使わない生活をしていると、
筋力が衰えてしまい大切なポンプの動きが鈍ってしまうんです・・・



また、立ち仕事やデスクワークなどで、長時間イスに座っていることで
脚に余計な水分が溜まってしまって起こることが多いんです！！



それだけではなく、女性の天敵・・・

そうっセルライト！！

余計な水分を溜めたままにしておくと、
セルライトが徐々につき始め下半身太りにもなりかねません！！




そこでお勧めなのが、ふくらはぎのセルフマッサージ

今日は、簡単にできるむくみ解消法をご紹介しますね


①ふくらはぎにクリームやオイルを塗りすべりをよくします！


②足首を両手でつかんで、下から上へ、ふくらはぎを絞るようにマッサージをします！
　
　「すりこぎ」などの棒で、足首から膝裏に向けてマッサージするのも効果的です！
　注意・・・痛すぎない程度に！！


③片足が終わったら、両足の太さを見比べてみて下さい！！
　アラッ？ビックリ！！細くなっているはずです

脚には、それくらい余計な水分が溜まっているもの！！


そうそう！お風呂上りの筋肉が温まって血行が良くなっている時がBEST
水分補給も忘れずに


毎日の日課にしてみてはいかがですか？



でも、毎日忙しくて自分でマッサージするのが面倒な人には、
マウルールのアロマトリートメントをお勧めします

最高級のオリーブオイルに、
『筋肉痛の緩和・血行不良・冷え性・低血圧・動脈硬化』に良いとされる
ローズマリーのエッセンシャルオイルを加え

脚全体の筋肉を心地良くトリートメントします。

むくみで靴が窮屈だった足も、帰る時にはワンサイズDOWNなんて事も


更にオイルの効果でお肌ピチピチ




マウルールでは、施術後に美味しいスイーツと
数種類から選べるハーブティーやハーバルコーヒーをサービスしております



今日の日替わりデザートは、
福岡市東区千早にあるお店
『ロン・ポワン　Rond－Point』の
マンダリンティーです

アールグレイのクリームとマンダリンオレンジのクリームを使った
甘さ抑え目のしっとりケーキ


心も身体もすっきりリフレッシュした後には、
海を見ながら美味しいスイーツをどうぞ



今日の名言

夢はでっかく　根はふかく
by 相田みつを

明日も素敵な一日をお過ごし下さい

コップンカップ


福岡 タイ古式マッサージ マウルール
http://mauruuru.rakurakuhp.net/